تؤثر التغذية بشكل كبير على صحة وجمال البشرة، حيث تُعدّ العناصر الغذائية التي نتناولها جزءًا أساسيًا من عملية تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها. فيما يلي بعض الطرق التي تؤثر بها التغذية على البشرة:
1. الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجلد. على سبيل المثا...