مقالات حديثة

• البشرة كمرآة لصحتك: تأثير الأمراض المزمنة على مظهر وصحة الجلد

  بواسطة modawat . ١٤ أكتوبر
  الجلد يعتبر أكبر عضو في جسم الإنسان، ويعكس بشكل مباشر صحة الجسم العامة. عندما يتعرض الجسم لأمراض مزمنة، يمكن أن تظهر آثارها على البشرة بطرق متعددة. الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، الأمراض القلبية، وأمراض الكلى والكبد تؤثر جميعها على مظهر وصحة الجلد. فيما يلي بعض التأثيرات الرئيسية: &nb...

• السمنة والوراثة: هل الجينات تلعب دوراً رئيسياً؟

  بواسطة modawat . ٦ أكتوبر
  نعم، تلعب الجينات دوراً رئيسياً في السمنة، لكنها ليست العامل الوحيد. تُعتبر السمنة نتيجة لتفاعل معقد بين الجينات والبيئة. الأشخاص الذين يمتلكون تاريخًا عائليًا من السمنة قد يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب تأثير الجينات التي تؤثر على كيفية تخزين الجسم للدهون واستخدام الطاقة. بعض الجينات يمكن أن ت...

• أهم الأطعمة لمكافحة التجاعيد وتعزيز صحة البشرة

  بواسطة modawat . ٣ أكتوبر
  تغذية البشرة والوقاية من التجاعيد ترتبط بنوعية الأطعمة التي نتناولها. إليك قائمة بأهم الأطعمة التي تساعد في مكافحة التجاعيد وتعزيز صحة البشرة:   الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين):   غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز رطوبة البشرة وتقلل من الالتهابات، مما يساعد في تأخير ظهور ال...

• التحديات النفسية والاجتماعية لمرضى الأمراض المزمنة

  بواسطة modawat . ٣٠ سبتمبر
  مرضى الأمراض المزمنة يواجهون تحديات نفسية واجتماعية متعددة إلى جانب التحديات الجسدية المرتبطة بالمرض. تشمل هذه التحديات ما يلي:   1. التحديات النفسية: الاكتئاب والقلق: كثير من المرضى يشعرون بالاكتئاب نتيجة التغيرات الكبيرة في نمط حياتهم وصعوبة التكيف مع حالة المرض المستمرة. القلق بشأن المستق...

• الدهون الصحية مقابل الدهون الضارة: تأثيرها على الصحة والأمراض

  بواسطة modawat . ٣٠ سبتمبر
  تلعب الدهون دورًا أساسيًا في جسم الإنسان، فهي توفر الطاقة وتساهم في امتصاص الفيتامينات وتدعم وظائف الخلايا. ومع ذلك، ليست جميع أنواع الدهون متساوية في تأثيرها على الصحة. يمكن تصنيف الدهون إلى دهون صحية ودهون ضارة بناءً على تأثيرها على الصحة العامة وخطر الإصابة بالأمراض. في هذا المقال، سنستعرض الفرق ...

• فيتامينات ومعادن تعزز جمالك: ماذا يحتاج جسمك ليظهر بأفضل حالاته

  بواسطة modawat . ٣٠ سبتمبر
  للحفاظ على جمال الجسم والبشرة، يحتاج الجسم إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر، بالإضافة إلى دعم الجهاز المناعي والحفاظ على الطاقة. فيما يلي بعض الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز جمالك: 1. فيتامين C الفائدة: فيتامين C هو مضاد أكسدة قو...

• أهمية التغذية العلاجية في فترة التعافي من العمليات الجراحية

  بواسطة modawat . ٢٥ سبتمبر
  تعتبر فترة التعافي بعد العمليات الجراحية مرحلة حيوية في حياة المريض، حيث تلعب التغذية العلاجية دورًا محوريًا في تسريع الشفاء وتعزيز الصحة العامة. يتناول هذا المقال أهمية التغذية العلاجية، العوامل المؤثرة على احتياجات المريض الغذائية، وأفضل الممارسات لتقديم التغذية المناسبة. 1. مفهوم التغذية العلا...

• التغذية العلاجية لعلاج فقر الدم: ماذا نأكل؟

  بواسطة modawat . ١٦ سبتمبر
  فقر الدم، أو الأنيميا، هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم، مما يؤدي إلى صعوبة نقل الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة. يُعَدُّ الحديد من العناصر الرئيسية المسؤولة عن إنتاج الهيموغلوبين، ونقصه هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم. إلى جانب الحدي...

• التغذية العلاجية: كيفية تحسين الصحة عبر النظام الغذائي المتوازن

  بواسطة modawat . ١٦ سبتمبر
   التغذية العلاجية: كيفية تحسين الصحة عبر النظام الغذائي المتوازن. التغذية العلاجية تعتمد على استخدام النظام الغذائي كأداة لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض أو دعم علاجها. الهدف منها هو تحقيق توازن بين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بكفاءة، مع مراعاة الاحتياجات الفردية وفقًا للحا...

• التغذية السليمة للوقاية من السرطان

  بواسطة modawat . ١٤ سبتمبر
  التغذية السليمه للوقايه من السرطان التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في الوقاية من السرطان، حيث يمكن أن تساهم بعض العادات الغذائية في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. إليك بعض النصائح المهمة لتغذية سليمة تساعد في الوقاية من السرطان: تناول الفوا...

• الصيام المتقطع: فوائده ومخاطره

  بواسطة modawat . ١٤ سبتمبر
  ما هو الصيام المتقطع؟ وما هي فوائده ومخاطره الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على تقسيم اليوم أو الأسبوع إلى فترات يتناول فيها الشخص الطعام وأخرى يصوم فيها. الصيام المتقطع لا يحدد نوع الأطعمة التي يجب تناولها بل يركز على متى يتم تناول الطعام. أنواع الصيام ...

• أفضل الأطعمة للحصول على طاقة مستدامة طوال اليوم

  بواسطة modawat . ٧ سبتمبر
  افضل الاطعمة للحصول على طاقة مستدامة طوال اليوم، من الأفضل تناول أطعمة تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات المعقدة، البروتينات، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الألياف. هذه الأطعمة توفر الطاقة على مدى طويل وتحافظ على مستويات السكر في الدم ثابتة. :إليك بعض الأمثلة ...